| عنوان | تاریخ |
| حذفیات زندگی | جمعه 29 اردیبهشت 1391 |
| كاوش شادی(2) | چهارشنبه 6 اردیبهشت 1391 |
| چند كلمه از بزرگان در مورد زن | جمعه 25 فروردین 1391 |
| سپاس | چهارشنبه 9 فروردین 1391 |
| سال 1391 مبارك | دوشنبه 29 اسفند 1390 |
| آموختم.... | جمعه 19 اسفند 1390 |
| كاوش شادی(1) | چهارشنبه 10 اسفند 1390 |
| مسائل شگفت انگیز | دوشنبه 10 بهمن 1390 |
| دور اندازی | یکشنبه 2 بهمن 1390 |
| پافشاری(2) | شنبه 24 دی 1390 |
| پافشاری(1) | جمعه 16 دی 1390 |
| تولد شناسنامه ای | جمعه 9 دی 1390 |
| وابستگی به هدف | شنبه 3 دی 1390 |
| دوست داشتن خود | سه شنبه 22 آذر 1390 |
| ... | یکشنبه 13 آذر 1390 |
اکثریت ما انسان ها بیشتر از نقطه نظرعاطفی و احساسی به خود آسیب وارد می کنیم تا ازجنبه جسمی یا ذهنی جسم می تواند التیام یابد فکرها می توانند عوض شوند اما عواطف و احساسات ریشه دوانده درگذشته پرزیانمان با آینده ایی هراس انگیزدرمدت طولانی می تواند به ما آسیب و صدمه وارد کند. پنج نوع احساس مضروجود دارد. برای کنترل و مسلط شدن براین احساسات بکارگیری قدرت تعلق وسلسله تکنیک های مقابله با صدمات احساسی ضرورت پیدا می کند. در این قسمت شما را با دو احساس مضرو راه های غلبه برآن آشنا می کنیم.
ارسال به:
dافسردگی فصلی Lچیست؟
افسردگی فصلی که معمولا با نام اختلال عاطفی فصلی شناخته می شود، نوعی افسردگی است که هر سال در یک زمان معین در فرد بروز می کند، معمولا از پاییز و زمستان شروع شده و در بهار یا اوایل تابستان خاتمه می یابد. این بیماری خیلی جدی تر از سندروم کم اهمیت "بی حوصلگی زمستان" است. یکی دیگر از انواع که با نام "افسردگی تابستانه" شناخته می شود نیز در اواخر بهار یا اوایل تابستان شروع شده و تا پاییز ادامه پیدا می کند.
dعلائم
افرادی که به SAD مبتلا می شوند بسیاری از علائم افسردگی را دارا می باشند: دلتنگی، اضطراب، کج خلقی، بی علاقگی نسبت به فعالیت های روزمره، صرف نظر کردن از شرکت در فعالیت های گروهی، و ناتوانی در تمرکز کردن بر روی موضوعی خاص. آن ها معمولا علائم دیگری نظیر خستگی بیش از اندازه، بی انرژی بودن، نیاز شدید به خواب، ویا کربوهیدرات، افزایش اشتها و افزایش وزن را نیز تجربه می کنند.
علائم SAD زمستانه شامل موارد زیر می باشند:
احساس خستگی
احساس خواب آلودگی
کاهش میزان انرژی
افزایش وزن
افزایش اشتها
عدم امکان تمرکز
تمایل به تنهایی
علائم SAD تابستانه نیز عبارت است از:
کاهش وزن
مشکلاتی در خواب
کاهش اشتها
ارسال به:
آرشیو 