همیشه دلمان مــی خواهد تا در محیط کار، قابل احترام باشیم و از مدیر تا همه همکارها، تحسـیـن مان کنند. همچنین می خواهیم بــاورمان داشته باشند و توانایی هایمان نادیده گرفته نشود. اما برای دست یابی به این شأن و منزلت؛ باید بدانیم که قطعا رسیدن به این مرحله با سعی و تلاش امکان پذیر است اما پایداری و همیشه ماندنش نیازمند ســه رکـن اساسی ایت که در اعتماد به نفس، عـدالت و عـزت نفس خلاصه می شود.

در اینجا می خواهیم با مرور نکاتی کوچک؛ راه دستیابی به این هدف را هموار کــنیم و باور داشته باشیم که طرز برخورد و اندیشه مــا؛ نقشی اساسی در تعـییـن جایگاه حرفه ای مان دارد .

راه تکان دادن اجسام را از طریق دست البته بدون برخورد آن

قبل از شروع باید به چند نکته اشاره کرد.

۱. شخص بتواند انرژی خود را پیدا کند.

۲. شخص بتواند انرژی خود را جهت ببخشد.

۳. شخص بتواند روی موضوع مورد نظر تمرکز کافی را انجام دهد.

برای این کار فرد باید سه پارامتر بالا را داشته باشد اگر چنین نیست ابتدا سعی کنید آن ها را محیا سازید بعد می توانید آن را تکان دهید.

۱. کنترل انرژی

برای کنترل انرژی ابتدا فرد باید بتواند انرژی را در خود پیدا کند. برای این کار ابتدا ریلکس شوید. و به درون خودتون فکر کنید و تمرکز کنید. سپس می توانید انرژی را که در سراسر وجودتان در حرکت است را حس کنید. چیزی مانند یک موج.

۲. جهت بخشیدن به انرژی

برای این کار فرد انرژی را پیدا کرده و از نوک پا آن را جمع می کند اول از پای راست و چپ شروع کرده و همزمان انرژی را به سمت کمر می رانید سپس آن را با انرژیی که در شکم و کمر است مخلوط کرده و به سمت سینه می رانید. حالا کمی سینه شما سنگین شده نفس کشیدن کمی سخت شده است انرژی دست چپ را هم به سینه منتقل می کنید حالا تمام این انرژی را به دست راست خود منتقل کنید. دست راست سنگین شده است. هرگز کل انرژی جمع شده را به سر نبرید. چون هر کسی نمی تواند طاقت آن همه انرژی را داشته باشد. سپس بعد از جمع کردن انرژی دوباره آن را بین تمامی اعضای بدن تقسیم کنید همان طور که جمع کرده بودید. این کار را آن قدر انجام دهید تا در این کار خبره شوید.

۳. تمرکز روی موضوع

برای تمرکز کردن روی یک موضوع ابتدا به آن جسم خوب نگاه کنید. سپس چشم خود را ببندید و آن را در پیش چشم خود بسازید. این ساختن را چنان با دقت انجام دهید که حتی برآمدگی ها و فرو رفتگی ها را بتوانید بخاطر بیارید. شکل کاملا رنگی و شفاف پیش چشم شما باید ساخته شود.

حالا شما می دانید که چطور تمرکز کنید و انرژی خود را متمرکز نماید. برای تکان دادن اجسام اعمال زیر را انجام دهید.

لذت های ساده زندگی را انتخاب کن

لباست را از پارچه های سفید و طبیعی انتخاب کن که احساس آرامش و پاکیزگی را القا می کند.

در هم ریختگی ها را مرتب کن

درهم ریختگی انرژی را مسدود می کند و موانع زیرکانه در زندگی ات ایجاد می کند.

روحت را پروش بده

صرف وقت بیشتر با دوست خوب و وقت کمتر با دوست بد بر سلامت ذهن و روحت تاثیر مثبت می گذارد.

به ذهنت آرامش بده

کارهای کند و تکراری راه بسیار خوبی برای آرام کردن یک ذهن مشوش است.

عشق بساز

عشق را به زندگیت وارد کن.

تاثیر مثبتی بر الگوی فکری و سطح ترشح اندروفین در خونت خواهد داشت.

اگه از زندگیت خیلی راضی نیستی حداقل این عشق رو برای همسرت ایجاد کن تا اون از زندگی رضایت کافی داشته باشه فداکار باش و بذار در ذهنش از همسرش یک خاطره بسیار خوب به جا بمونه اونقدر بهش محبت کن خیلی زیاد بیشتر از اون چیزی که خودت دلت می خواد یکی بهت محبت کنه ( حتی اگه خیلی بهت محبت نمی کنه ) که وقتی نباشی واقعا احساس دلتنگی کنه و واقعا محبتت رو با تمام وجود احساس کنه و با تمام وجود خودش رو مدیون تو بدونه...........

 امتحان کن!!!!!

ایمان داشته باش

دعا معمولا تنها راه مقابله با بعضی مشکلات غیر قابل حل است.

راهت را به سوی خوشبختی لمس کن

یکی از مطمئن ترین راههای تسکین اضطراب نوازش هست.

دستی که روی شانه ات حلقه شده وضعیت ساده ای است که گاهی شگفتی می آفریند.

حباب صابون و آشفتگی

بعد از یک روز کار سخت برای احیا و سرحال آوردن جسم خسته هیچ چیز بهتر از خیسیدن در حمام نیست.

تحت فشار

سعی کن در وضعیت تنش واکنش بیش از حد نشان ندهی.

بزن بیرون و خودت رو تخلیه کن

اگر شک داری از مشکل فرار کن البته در آن لحظه تا فکرت از آشفتگی رهایی یابد.

ورزش راه فوق العاده ای است برای تسکین تنش.

فکر باز داشته باش

با آدم های تازه دوست شو به ظاهر مرد نگاه نکن و یادت باشد که غریبه ها دوستانی هستند که هنوز با آن ها آشنا نشده ایم.

خطا کردن انسانی  و بخشیدن الهی است

خشم یک احساس منفی است.

از دشمنانت بزرگوار تر باش و تا می توانی آنها را ببخش.

 نفس عمیق بکش

وقتی خودت رافشار احساس می کنی آهسته نفس از بینی تو بکش و از دهان بیرون بده به زودی احساس آسودگی خواهد کرد.

خواسته های آدمی اغلب درآخرین لحظه بر آورده می شوند چون آدمی کار را وانهد. یعنی از استدلال دست می کشد.