تبلیغات 
تبلیغات
| عنوان | تاریخ |
| مسائل شگفت انگیز | دوشنبه 10 بهمن 1390 |
| دور اندازی | یکشنبه 2 بهمن 1390 |
| پافشاری(2) | شنبه 24 دی 1390 |
| پافشاری(1) | جمعه 16 دی 1390 |
| تولد شناسنامه ای | جمعه 9 دی 1390 |
| وابستگی به هدف | شنبه 3 دی 1390 |
| دوست داشتن خود | سه شنبه 22 آذر 1390 |
| ... | یکشنبه 13 آذر 1390 |
| آرامش واقعی | سه شنبه 1 آذر 1390 |
| ترس از تغییر | یکشنبه 22 آبان 1390 |
| افراد موفق | جمعه 13 آبان 1390 |
| خداحافظی استیو جابز | سه شنبه 3 آبان 1390 |
| چهل نامه كوتاه به همسرم(گزیده ده نامه دوم) | یکشنبه 1 آبان 1390 |
| چراهای من(2) | پنجشنبه 21 مهر 1390 |
| مسیر خوشبختی... | یکشنبه 17 مهر 1390 |
اکثریت ما انسان ها بیشتر از نقطه نظرعاطفی و احساسی به خود آسیب وارد می کنیم تا ازجنبه جسمی یا ذهنی جسم می تواند التیام یابد فکرها می توانند عوض شوند اما عواطف و احساسات ریشه دوانده درگذشته پرزیانمان با آینده ایی هراس انگیزدرمدت طولانی می تواند به ما آسیب و صدمه وارد کند. پنج نوع احساس مضروجود دارد. برای کنترل و مسلط شدن براین احساسات بکارگیری قدرت تعلق وسلسله تکنیک های مقابله با صدمات احساسی ضرورت پیدا می کند. در این قسمت شما را با دو احساس مضرو راه های غلبه برآن آشنا می کنیم.
ارسال به:
عـزت نـفس و اعـتماد بنفس بنیادی ترین بخش شخصیت یـك فرد می بـاشـد كه در تمام جوانب زندگی فرد خود را به نحوی متظاهر می سازد. اعتماد بنفس سالم و بالا یك ضرورت حیاتی و مطلق بـرای هر فردی می باشد.
اعتماد بنفس را می توان چنین تعریف كرد:
Û باور و اعتقادی كه فرد نسبت به خود دارا می باشد.
Û شناخت ارزش و اهمیت خویش، داشتن اعتماد و رضایت از خویش.
Û توانایی برخورد و كنارآمدن با چالش های اساسی زندگی.
Û توانایی ارزیابی درست و دقیق خویش، پذیرش خویش و ارزش نهادن به خود بدون هیچ گونه قید و شرطی.
Û توانایی شناخت و پذیرش نقاط ضعف و قـوت و محدودیت های خویش.
ارسال به:
مهارت هایی كه باید در كسب آن ها بكوشید، بستگی به علائق، توانایی ها و استعداد شما و همچنین اهداف شغلی و منابع موجود دارد. اما با وجود نامشخص بودن وضعیت اقتصادی پیش رو، دستیابی به مهارت هایی كه برای پیشرفت و آینده شغلی شما مفید خواهد بود، بسیار حیاتی است.
9 مهارت شغلی كه هم اكنون در بازار كار بسیار مورد نیاز است و طبق نظر وزارت كار آمریكا در فهرست كار فرمایان قرار دارد، عبارتند از:
شما عزیزان می توانید این مهارت ها را اینجا مشاهده نمایید.
ارسال به:
همیشه دلمان مــی خواهد تا در محیط کار، قابل احترام باشیم و از مدیر تا همه همکارها، تحسـیـن مان کنند. همچنین می خواهیم بــاورمان داشته باشند و توانایی هایمان نادیده گرفته نشود. اما برای دست یابی به این شأن و منزلت؛ باید بدانیم که قطعا رسیدن به این مرحله با سعی و تلاش امکان پذیر است اما پایداری و همیشه ماندنش نیازمند ســه رکـن اساسی ایت که در اعتماد به نفس، عـدالت و عـزت نفس خلاصه می شود.
در اینجا می خواهیم با مرور نکاتی کوچک؛ راه دستیابی به این هدف را هموار کــنیم و باور داشته باشیم که طرز برخورد و اندیشه مــا؛ نقشی اساسی در تعـییـن جایگاه حرفه ای مان دارد .
ارسال به:
راه تکان دادن اجسام را از طریق دست البته بدون برخورد آن
قبل از شروع باید به چند نکته اشاره کرد.
۱. شخص بتواند انرژی خود را پیدا کند.
۲. شخص بتواند انرژی خود را جهت ببخشد.
۳. شخص بتواند روی موضوع مورد نظر تمرکز کافی را انجام دهد.
برای این کار فرد باید سه پارامتر بالا را داشته باشد اگر چنین نیست ابتدا سعی کنید آن ها را محیا سازید بعد می توانید آن را تکان دهید.
۱. کنترل انرژی
برای کنترل انرژی ابتدا فرد باید بتواند انرژی را در خود پیدا کند. برای این کار ابتدا ریلکس شوید. و به درون خودتون فکر کنید و تمرکز کنید. سپس می توانید انرژی را که در سراسر وجودتان در حرکت است را حس کنید. چیزی مانند یک موج.
۲. جهت بخشیدن به انرژی
برای این کار فرد انرژی را پیدا کرده و از نوک پا آن را جمع می کند اول از پای راست و چپ شروع کرده و همزمان انرژی را به سمت کمر می رانید سپس آن را با انرژیی که در شکم و کمر است مخلوط کرده و به سمت سینه می رانید. حالا کمی سینه شما سنگین شده نفس کشیدن کمی سخت شده است انرژی دست چپ را هم به سینه منتقل می کنید حالا تمام این انرژی را به دست راست خود منتقل کنید. دست راست سنگین شده است. هرگز کل انرژی جمع شده را به سر نبرید. چون هر کسی نمی تواند طاقت آن همه انرژی را داشته باشد. سپس بعد از جمع کردن انرژی دوباره آن را بین تمامی اعضای بدن تقسیم کنید همان طور که جمع کرده بودید. این کار را آن قدر انجام دهید تا در این کار خبره شوید.
۳. تمرکز روی موضوع
برای تمرکز کردن روی یک موضوع ابتدا به آن جسم خوب نگاه کنید. سپس چشم خود را ببندید و آن را در پیش چشم خود بسازید. این ساختن را چنان با دقت انجام دهید که حتی برآمدگی ها و فرو رفتگی ها را بتوانید بخاطر بیارید. شکل کاملا رنگی و شفاف پیش چشم شما باید ساخته شود.
حالا شما می دانید که چطور تمرکز کنید و انرژی خود را متمرکز نماید. برای تکان دادن اجسام اعمال زیر را انجام دهید.
ارسال به:
آرشیو 
