ازیکی ازفیلسوفان و مرتاضان هندی پرسیدند: آیا پس ازاین همه دانش و فرزانگی و ریاضت هنوزهم به ریاضت مشغولی؟
گفت: آری. گفتند: چگونه؟
گفت: وقتی غذا می خورم صرفاً غذا می خورم و وقتی می خوابم فقط می خوابم.
این شاید بزرگ ترین ثمره ی تمرکز است. آیا شما هم هنگام غذا خوردن می توانید تمام توجهتان را روی غذا خوردن و لذت و مزه ی غذا معطوف کنید، یا اینکه معمولاً از افکار مربوط به گذشته و آینده آشفته اید و چون به خود می آیید می بینید غذایتان تمام شده و جز امتلا و پری معده هیچ نفهمیده اید.
تمرکز واقعی یعنی اینکه اگرشما درطول روزبه پنج فعالیت مختلف مشغولید، درهرفعالیت صرفاً به آن فکرکنید و از افکار مربوط به کارهای دیگرآسوده باشید.
موفقیت زندگی روزانه ی ما تماماًً به میزان تمرکز ما برامور روزانه ارتباط دارد. اگر شما قادر باشید به هنگام کار فقط روی کارخود، به هنگام ورزش صرفاً روی انجام حرکات، درهنگام مطالعه فقط روی موضوع کتاب و به هنگام انجام فعالیت هنری ازقبیل موسیقی، نقاشی، خطاطی و . . . به فعالیت هنری خود توجه و تمرکز کنید، عملاً موفقیت شما به میزان چشمگیری افزایش می یابد.
تمام نوابغ جهان کسانی بودند که از قدرت تمرکز فوق العاده ای برخوردار بودند. آشفتگی و شوریدگی ذهنی، عملاً شما را به هیچ عنوان موفق نمی کند. وقتی کارمی کنید به خانواده می اندیشید، وقتی درخانواده به سرمی برید ازشغل خود نگرانید و وقتی ورزش می کنید در اندیشه ی تحصیل هستید و وقتی درس می خوانید فکرتان هزارسو می رود. این عملاً اتلاف وقت و مؤثر نبودن است
موفقیت یعنی تمرکز، تمرکزو تمرکز.

خواننده ی عزیز

همه ی فعالیت های انسان برای توفیق، نیازمند تمرکزاست. اما ازسلسله فعالیت های نیازمند تمرکز، مطالعه جدی ترین فعالیتی است که تمرکزدرآن نقش اساسی و محوری دارد.
خود شما بارها متوجه شده اید که پس ازمدتی که ازمطالعه تان گذشت چشمانتان روی کلمات و خطوط می دود بی آن که حواستان به آن باشد وهمین طورشاید چند خط و یا چند صفحه را دنبال کنید و یکباره متوجه شوید حرکت چشمانتان صرفاً ازروی غریزه و عادت بوده، فوراً به عقب برمی گردید و شروع به خواندن دوباره می کنید، اما کمی جلوترمشکل تکرار می شود. این موضوع شما را بسیارخسته و کسل می کند، وقت زیادی را ازشما می گیرد و کم کم میل به مطالعه درشما کم می شود. گاهی اوقات هم به کلمه ای از کتاب خیره می شوید و درافکارخود غوطه می خورید. پیش ازهرچیزمطمئن باشید که این مشکل و مسئله ی شما نیست و همه ی افرادی که به نوعی با مطالعه و کتاب سروکاردارند ازاین موضوع دررنجند.

درآخرذکراین نکته ضروری است که تمرکزحواس یک مهارت بی چون و چراست که نیازبه فراگیری تکنیک ها و تمرین مستمر دارد.

" لرد بایرون" می گوید: برای پیشرفت و پیروزی سه چیزلازم است: اول پشتکار، دوم پشتکار و سوم پشتکار.

هر روز صبح  غزالی در آفریقا بیدار می شود .

او نیک می داند که باید تندتر از سریعترین شیر بدود و کشته نشود .

هر روز صبح شیری در آفریقا بیدار می شود .

اونیک می داند که باید تندتر از سریعترین غزال بدود تا از گرسنگی نمیرد .

مهم نیست که شیر هستید یا غزال .

بهتر است با طلوع خورشید دویدن را آغاز کنید.

شاد باشید و دریایی

 

وقتی احساس می کنی  نمی توانی و می دانی که باید انجام دهی،

 پس سرسختانه مقاومت کن و ادامه بده!به خاطر بیاور که چرا این

 کار را شروع کردی و به خاطر بیاور به کجا میروی. به عظمت و

 ارزش چیزهایی فکر کن که در مقصد به آن ها خواهی رسید و

 بعد ادامه بده. بعد از عبور از پل نا امیدی، دستاوردهای بزرگی در

انتظار توست. پس،از پل عبور کن و مسیرت را به سوی آنها ادامه

 بده.وقتی زمین خوردی و ادامه دادن برای تو غیر ممکن شد،از

 همین فرصت زمین خوردن برای تجدید قوا بازنگری و آماده شدن

برای جهش بعدی استفاده کن.فراموش نکن که هر تجدید قوایی

 تو را قوی تر و مقاوم تر خواهد ساخت.وقتی نیرویت تحلیل رفت و

 دیگر انرژی کافی برای برداشتن گام بعدی  نداشتی، لحظه ای

استراحت کن و بعد دوباره ادامه بده.تو می توانی تک تک

موانع سر راهت را برداری، فقط به شرط اینکه یکی یکی

سراغ آنها بروی.